21 Noites de Autocuidado Para Desacelerar e Acolher o Seu Corpo
Yoga suave para mulheres: respiração, alongamentos e relaxamento em um ritual noturno delicado.
QUERO MINHA ROTINA NOTURNA
Material digital em PDF · Pratique no seu ritmo
Yoga suave para mulheres: respiração, alongamentos e relaxamento em um ritual noturno delicado.
QUERO MINHA ROTINA NOTURNA
Material digital em PDF · Pratique no seu ritmo
Um guia ilustrado com 21 cards de práticas suaves. Abra o material, escolha sua prática e reserve um momento para você.
Arraste ou use as setas para ver as amostras
Complete seu ritual com movimento pela manhã, leituras para relaxar e um espaço para acompanhar sua jornada de autocuidado.
7 sequências curtas, de 5 a 10 minutos, com movimentos, respiração e alongamentos para despertar o corpo.
Leituras suaves e meditações guiadas por escrito, com temas de respiração, gratidão, alívio de tensão e encerramento.
Reflexões diárias, acompanhamento semanal e feedback pessoal para observar seu corpo, suas emoções e sua rotina.
Yoga Night Routine + os 3 bônus · 4 materiais digitais no kit completo
Experiências com o Yoga Night Routine
Somente o produto principal para começar seu ritual noturno com suavidade.
Você recebe:
por apenas:
€ 6,90
Produto único · Não inclui os bônus
QUERO O YOGA NIGHT ROUTINE
Quatro materiais para cuidar de você: da prática suave pela manhã ao seu ritual de descanso à noite.
Você recebe:
por apenas:
€ 14,90
Produto principal + os 3 bônus incluídos
QUERO O KIT COMPLETOAs vendas serão abertas em breve.
O pagamento será realizado no checkout da Hotmart. Antes de concluir, você poderá consultar o valor, as formas de pagamento e as condições de garantia da oferta.
Para começar com tranquilidade.
Após a confirmação do pagamento, siga as instruções de acesso enviadas pela Hotmart ao e-mail informado na compra.
É um guia digital em PDF, com práticas ilustradas e orientações por escrito. Esta oferta não inclui aulas em vídeo.
O material apresenta práticas suaves, com passo a passo, cuidados e adaptações. Respeite seu conforto e os limites do seu corpo em cada prática.
Use os cards para acompanhar sua jornada noturna. Ao concluir, você pode repetir a jornada ou escolher de 3 a 5 cards para uma rotina curta, conforme a orientação de encerramento do material.
Sim. O PDF pode ser aberto em um celular, tablet ou computador que tenha um leitor de PDF.
Por € 6,90, você recebe somente o Yoga Night Routine. O kit completo de € 14,90 inclui o Yoga Night Routine e os três bônus: Yoga da Manhã para Mulheres, 30 Roteiros para Savasana e Diário de Evolução & Autopercepção.
Sim. Ao escolher o produto único, o pop-up oferece o mesmo kit completo por € 9,90, com € 5,00 de desconto sobre o preço de € 14,90. Você pode aceitar a oferta ou continuar somente com o Yoga Night Routine por € 6,90.
O prazo e as condições de garantia estarão informados na oferta e no checkout da Hotmart antes da compra.
Você escolheu o Yoga Night Routine por € 6,90. Por apenas € 3,00 a mais, leve o kit completo com os três bônus.
De € 14,90
€ 9,90
Você economiza € 5,00 no mesmo kit completo